ЛайфХак: Займемся большим теннисом!!

tennis_0002_25601

Пока ты прячешь свои открытые участки тела от мороза и кутаешься своим шерстяным шарфом, у нас в Сочи расцветают почки и солнце разминается на горнолыжниках перед летним сезоном. Недавно я остановился на спортивном канале где показывали матч большого тенниса который проходил в Австралии. Мне понравилась игра и у меня появилось желание попробовать самому.Игра в большой теннис захватывает всех, и будоражит мозг с самых первых минут. Азарту ей не занимать – каждое движение, приносящее результат, хочется повторять снова и снова. Но не только из-за этого у этой игры такая огромная популярность. Многие люди желающие заменить скучный тренажерный зал на универсальный спортивный предмет заставляющий все тело укрепляться, выбирают большой теннис .

Этот вид спорта  является очень полезным для тренировки всех групп мышц. Во время игры отлично тренируются мышцы спины, пресса, ног, живота и плеч. К тому же игра предусматривает активное движение ее участников, что очень хорошо развивается выносливость . Для тех, кто хочет быстро сбросить вес, игра в теннис — отличная находка.Вполне возможно что ваш возраст меньше 28 лет и вы вундеркинд схватывающий все на лету, если вы решили достичь профессиональных успехов в большом теннисе, то нужно воспользоваться услугами профессионального тренера.
Но если вы все же хотите привлечь и заинтересовать свое чадо большим теннисом, чтобы он овладел всеми приемами и элементами этой игры, то стоит привести его на занятия в теннисную школу в возрасте от 4-х до 5 лет.
Если вы хотите во взрослом возрасте соревноваться в игре в теннис со специалистами, и у вас есть к этому способности, то вам также стоит обратиться к профессиональному тренеру. Только профи научит вас всем тонкостям и хитростям игры, начиная с дыхания и постановки ног и заканчивая коварными закрученными ударами.

Небольшое краткое описание самой игры:

» Теннис — вид спорта, в котором соперничают либо два игрока (‘одиночная игра’), либо две команды, состоящие из двух игроков (‘парная игра’). Задачей соперников является при помощи ракеток отправлять мяч на сторону соперника так, чтобы тот не смог его отразить.У современного тенниса есть официальное название ‘лаун-теннис’ (англ. lawn — лужайка) для отличия от реал-тенниса — более старой разновидности, в которую играют в закрытых помещениях и на совершенно другом типе корта. Теннис является олимпийским видом спорта.В теннис играют на прямоугольной площадке с ровной поверхностью и нанесённой разметкой — корте.Существуют различные виды покрытий теннисных кортов: травяные, грунтовые, твёрдые, либо синтетические ковровые. Тип покрытия влияет на отскок мяча и динамику передвижения игроков, поэтому стратегии игры на кортах с разными покрытиями могут кардинально отличаться. »

Итак что же вам понадобиться для начала игры:

1 шаг: Для первого знакомства вам понадобиться большая высокая стена, да вы не ослышались для того что приступить к игре с партнером на очки вам требуется овладеть ударом и почувствовать ракетку  и траекторию полета мяча. Через это проходят все новички. После нескольких тренировок когда вы не будете отправлять мяч через раз в кусты а ваш удар станет направленным, руки запомнят правильную постановку для удара, а мышечная память поможет вам научится перемещаться по траектории, вы сможете перейти к следующему шагу- игре на площадке с партнером.

2 шаг: Если через пару недель руки не опустились и глаза все также полны энтузиазма, переходим к упражнениям на площадке. Почувствовать площадку намного сложнее чем кажется. Стандартный размер площадки 24Х11, спортсмен перемещается за мячом по всему пространству своей 12 метровой половины. Для того что начать действовать на корте как Новак Джокович убивая своих соперников скоростными эйсами,  придется сначала потренироваться с партнером просто держать мяч в пределах корта. Опять же выходит что игра даже на любительском уровне требует нескольких занятий с тренером для получения этих самых начальных азов, иначе ваша игра станет борьбой с мячом а не изящным спарингом.

3 шаг: Правила игры: пока вы учились делать подачу, правильно перемещаться по корту и чувствовать мяч, правила игры вам не особо то и были нужны но пора переходить на новый уровень. Итак пробежимся быстро по основам тенниса, а именно его правилам.

» Игроки (команды) находятся по разным сторонам сетки. Один из них является подающим и вводит мяч в игру, производит подачу. Второй игрок — принимающий подачу. Задача игроков — направлять мяч ударами ракетки на сторону соперника, попадая при этом мячом в границы корта. Игрок должен успеть в свою очередь ударить по мячу, пока тот не коснулся корта более одного раза. Игрок, допустивший ошибку, проигрывает розыгрыш, а его соперник набирает очко. Игрокам необходимо набирать очки для выигрышей геймов. Набирая геймы, один из игроков выигрывает сет. Для выигрыша матча, необходимо выиграть 2 из 3, либо 3 из 5 сетов. Как только один из игроков набирает необходимое количество выигранных сетов, матч завершается. В официальных матчах всегда присутствует судья, который для лучшего обзора корта сидит на возвышении — вышке, поэтому его называют судьёй на вышке. Судья имеет абсолютное право выносить решения, и оспаривать их в теннисе считается плохим тоном. Судье на вышке могут помогать судьи на линии, которые определяют, приземлился ли мяч в пределах корта.  »

Все достаточно просто запомнить по ходу тренировок, ведь если вы серьезно решили заняться этим видом спорта это не должно вас отпугнуть. Мы надеемся что вы уже начали присматривать себе качественную ракетку и правильную обувь для игры. Через несколько дней в нашей следующей статье мы опишем как сделать правильный выбор инвентаря для игры в большой теннис.