ЛайфХак: вроде по моде!!!

andy_roddick_tennis_player_1920x1289Не важно каким видом спорта ты занимаешься, в любом случае вам понадобится специальная спортивная экипировка. Сегодня мы опишем как правильно выбрать одежду для игры в большой теннис. В нашем деле не достаточно иметь ракетку, форму, самое главное приобрести соответствующие кроссовки, ведь правильно подобранная обувь позволяет снизить до минимума риск получить травму, поймать правильное сцепление и правильно перемещаться по полю. Профессиональные спортсмены точно знают, какая обувь им нужна, однако любители нередко делают ошибки, отдавая предпочтение яркой обертке и красноречивым производителям.Итак начнем наш подбор спортивной формы с выбора обуви.

Шаг 1: ОБУВЬ

Кроссовки для занятий теннисом обязаны иметь высоту до щиколоток и иметь среднюю тяжесть. Обувь должна хорошо переносить разнообразные рывковые движения, которые свойственны большому теннису, держать ногу и защищать ее от вывихов и растяжений. Кроссовок имеет плотную и гибкую носочную часть подошвы с мелким протектором в виде штрихов и зигзагов. Данная особенность протектора позволяет избежать скольжений и добиться необходимой устойчивости и амортизации на корте. При передвижении по корту вы должны иметь полный контроль над стопой , будь то скольжение за дальним мячом или ускорение к сетке. Обувь подбирается индивидуально под разное покрытие корта и физиологические особенности строения стопы.

Все кроссовки в зависимости от покрытия корта можно разделить на четыре основных вида:
Ковер — Подошва кроссовок плоская ровная и гладкая. Позволяет добиться максимального сцепления с кортом.
Хард — Подошва имеет неглубокий протектор. Подошва смягчает передвижение и прыжки, но и позволяет делать слайд за мячом.
Трава — Подошва оснащена множеством шипов небольшого размера. Этот вид помогает не проскальзывать на траве и улучшает сцепление с поляной.
Грунт — Подошва состоит из глубокого протектора, вид которого назвали «елочкой». Защищает от проскальзываний, держит стопу под контролем, и является самым любимым протектором подошвы многих теннисистов.

Все подошвы кроссовок, предназначенные для большого тенниса, изготавливают из резиново-коучуковой прессованной смеси, которая обладает хорошей гибкостью и износоустойчивостью. По цвету подошвы можно легко узнать текстуру и плотность резины. Мы уже познакомили вас с видами протекторов на подошве поэтому вы легко сможете подобрать себе правильную обувь. Так же важно знать что шнуровка должна быть классической, не следует отдавать предпочтение «липучкам». Фиксатор в виде шнуровки не будет пережимать кровеносные сосуды, поэтому стопы не будут затекать, а вы будете себя чувствовать комфортно на протяжении всей игры.

 

 

 

Roger Federer of Switzerland hits a shot through his legs during his match against Sam Querrey of the U.S.A. at the Wimbledon Tennis Championships in London, July 2, 2015. REUTERS/Stefan Wermuth

                                                                                                                                                                                                  Шаг 2: ФОРМА

Смотря трансляции большого тенниса по телевизоры вы наверное замечали как выглядит форма профессиональных спортсменов на корте. Ведущие теннисистки и теннисисты мира на каждом соревновании выходят в форме сшитой для них на заказ их именитыми спонсорами. Каждый комплект их формы-это эксклюзив, сшитый и подогнаный до миллиметра по требованиям спортсмена. Разнообразие моделей, фасонов, отделки, цветов и оттенков порою даже отвлекают любителей, а особенно любительниц этой замечательной игры от просмотра самих соревнований, которые превращаются в обсуждение и сравнение модных тенденций. Однако в спорте внешний вид стоит далеко не на первом месте. Наше внимание тут приковано к качеству выбираемой вами одежды. Ведь если не комфортно сидит форма то и отдаться полностью игре тоже не получится. Итак, какими свойствами должна обладать форма теннисиста?!

Обратите внимание на размер. Теннисная одежда, будь то майка или шорты, должна быть вам точно по размеру. Спортсменам, не соблюдающим это правило, обычно потом не удобно играть в одежде, которая излишне прилегает или наоборот висит. Ведь сильно приталенная одежда при большой двигательной активности, может натирать тело, а ткани слишком больших вам моделей могут путаться и мешать.
Ткань должна быть такой, чтобы быстро сохла. Существуют разные виды материалов, способных поглощать или выводить влагу. О них мы поговорим чуть позже. Это важный момент, поскольку играть в теннис во влажной одежде некомфортно и непрактично. Кроме того, можно даже простудиться.
Обязательна воздухопроницаемость одежды, она придает легкость и уверенность в движениях. Тело должно «дышать», особенно при физических нагрузках.
Выбирайте качественные материалы, которые не будут раздражать тело.
Частые тренировки предполагают тот факт, что вы будете так же часто стирать свою спортивную одежду. Поэтому смотрите, чтоб ткань была износостойкой.
Ткани, из которых шьется теннисная одежда, представляют собой смесь натуральных и синтетических волокон. Необходимо, чтобы синтетическая составляющая материала не была токсичной. Поэтому если от комплекта одежды сразу чувствуется химический запах, то от такого предложения лучше отказаться.
Основное – это конечно комфорт. В такой одежде вы будете получать только удовольствие от ваших тренировок. В последнее время ученые активно взялись за разработку всевозможных видов спортивной одежды. И это уже не просто ткани, это высокотехнологичные материалы со своими особенностями и функциями. В основном одежда для тенниса изготовляется из таких синтетических тканей, как полиамид с добавлением эластана, полиэстер и многих других. Конечно, это не говорит о том, что производители полностью отказались от хлопка. Обычно в форме идет синтез нескольких материалов которые помогают избежать дискомфорта при длительной многосэтовой игре.

В специальных лабораториях, где тщательно изучается игра в теннис во всех ее проявлениях, разработчики создают одежду, обладающую следующими характеристиками:

воздухопроницаемость и непромокаемость;
компрессионность, то есть способность растягиваться, а затем быстро возвращаться в первоначальное состояние в тех местах, где это больше всего необходимо;
гигроскопичность, которая улучшает испарение пота, а, значит, создается комфортный микроклимат для тела ( организм не перегревается, а спортсмен испытывает комфорт и и сухость);
антибактериальная защита;
кроме того, одежда лишена швов в тех местах, где происходит наибольшее трение. Если же швы имеются, то, как правило, они плоские. После стирки она не теряет своего внешнего вида, достаточно быстро сохнет, её почти не надо гладить.

Надеюсь наша статья поможет вам сделать правильный выбор и подобрать форму в которой вы добьетесь успеха!!!